Dieta xaponesa durante 14 días: menú todos os días. A esencia da dieta. Regras básicas de dieta. Produtos permitidos e prohibidos. Contraindicacións. Recomendacións xerais. Deixar a dieta.
Formas eficaces de perder tres quilogramos nunha semana: dieta e nutrición, actividade física e exercicio. Contraindicacións e danos da perda de peso rápida.
